獨處靜室時，我們反而更難安寧。往日的過失總在心底窸窣作響，未來的迷霧又讓不安悄然生長。
四百年前的布萊斯·帕斯卡在《思想錄》（Pensées）裡早已看透這種困境。他說，即便身處歡愉，我們也因害怕美好消逝而焦灼。於是我們或拼命挽留，或不以爲然，卻總忘了細細品味。
要真正活在當下，是多麼困難的事。帕斯卡慨嘆：「我們永遠沒有在生活，我們只是在希望生活；既然我們永遠準備著做幸福的人，所以我們永遠得不到幸福也就是不可避免的了。」
我清楚地記得，小時候常常坐在沙發上，一邊蘸著芝士醬吃薯片，一邊和家人一起看《荒野求生》（Survivor）。有一次我問媽媽，爲什麼她那麼喜歡這檔節目。她的回答，正好揭示了許多分心行爲背後的原因：「因爲這樣我就不用想工作的事了。」
這樣的分心，其實是有意的。我們主動將注意力從一件事轉向另一件事。像所有行爲一樣，分心一開始出於自覺的選擇，久而久之就變成無意識的習慣。也許你原本只是爲了看一部劇而訂閱某個影音平台或有線電視，但很快就會越看越多。
所有的數字分心，都始於刻意的選擇。你可能爲了某個正當理由而刻意頻頻查看手機，然而，看手機很快就會成習慣，你也不再考慮是否真有必要去看。
此時，你可能期待我接下來提供一些基督徒式的生活建議，比如：設定屏幕使用時間限制；把手機放遠離床頭；換成功能簡單的老式手機；每天早晨先讀聖經，再刷社交媒體；關閉推送通知；與他人分享並互相督促；閱讀《數字禮儀》（Digital Liturgies）；安裝防沉迷軟件；禱告。
這些建議當然都很好。但在接下來的內容裡，我想邀請你去發現分心中那一點被我們忽略的美好。
有三種刻意的分心：
大多數人都認同第一種和第三種的區別，但對中間那片灰色地帶卻感到困惑。爲這種無意的分心辯護時，艾倫·諾布爾（Alan Noble）寫道：
「像所有人一樣，我也會藉著創作或文化娛樂來應對現代生活的壓力。理想情況下，我本該不需要這種幫助，但現實並非如此——你也一樣。當我工作得筋疲力盡、孩子們吵鬧不休、空調又在盛夏時節徹底罷工時，能上推特說個雙關語、逗個樂子，來緩解自己的焦慮，這確實是件好事。」
艾倫·諾布爾說得很清楚：發段子並不比禱告更高級，它只是「沒那麼好」。當然，這樣的行爲要加上許多條件和注意事項需要考慮。不是每一口巧克力都意味著貪食，同樣，不是所有數字時代的分心都是罪。
帕斯卡也說過類似的話：「我們若責備他們，我們就錯了。他們的錯誤並不在於追求忙亂，假如那只是一種消遣的話；錯誤在於他們這麼做，好像擁有他們所追求的事物就會使他們真正幸福似的。」
有時候，造房子是件好事（耶 29:5）。但在另一些情況下，造房子也可能成爲一種罪性的分心。這正是哈該時代的人所犯的錯誤。上帝藉先知提醒他們要「省察自己的行爲」（該 1:5–7）。對自己行爲的省察，本身就是智慧（箴 4:26）。
我不能替你判斷你分心的習慣是否已經構成罪。這點你最清楚。請認真省察自己的道路，審視你的行爲，觀察你在數字世界中的腳步正邁向何方。
人總是難以看清自己。
十七世紀的帕斯卡指出，人「自以爲在真誠地追求安寧，其實不然，他們只不過在追求刺激而已。」
我們也常這樣想：如果能多放幾天假、去海邊散步、在星空下靜坐、或者小睡片刻，那該多好。但等真的停下來後，我們的身體雖然不動，心卻變得紊亂。
我們讓自己分心，並不是因爲找不到安息，而是因爲日光之下的安息永遠不夠。我們分心，是因爲無法安靜地面對自己的思想，去面對那痛苦的真相——其實我們並沒有想像中那樣快樂，或者說白了，我們並不快樂。
但不要爲這份悲傷絕望。它其實在向我們揭示生命的意義。正如路易吉·久薩尼（Luigi Giussani）所說：「當人能夠意識到這種悲傷的價值時，便開始明白生命的偉大，也開始體察生命的歸宿。」
如果我們更了解自己的本性，更體察內心深處的渴望，就會明白不快樂背後的含義。正如帕斯卡所說的，我們「身上還有我們偉大的原始天性殘留下來的另一種祕密本能」。這本能提醒我們：真正的幸福，在於安息，而非奔忙。
享受工作、在忙碌中事奉上帝並沒有錯，但每個靈魂都在等待第七日，那永恆的安息之日。
分心並非新鮮事。這是人類墮落之後心靈的常態。我們編織無花果葉，鑄造金屬偶像，在屏幕上無盡滑動、點擊、輸入——只要不讓我們獨自靜默，不裸露在聖潔上帝的目光之下，我們願意做任何事。
分心其實是一種轉移痛苦、逃避現實的方式。生命充滿恐懼與荊棘，我們渴望逃離。事實上，我們被造本就是爲了尋得出路。我們的心不斷呻吟，直到在天上找到安息。
我們渴望安息，卻又常常抓不住它。聖經應許我們「這樣看來，必另有一安息日，爲神的子民存留。」同時也命令我們，「所以我們務必竭力進入那安息。」（來 4:6–11）
之所以有數字分心，恰是因爲天國尚未完全降臨。到了永恆的國度，一切液晶屏和4K屏幕都會黯淡無光，只剩基督自己成爲那永恆的光（啓 22:5）。
請思想你的分心。思想它背後的根源。更要思想那位基督。他曾應許說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」
譯：MV；校：JFX。原文刊載於加拿大福音聯盟英文網站：Exposing The Good in Digital Distractions.
